Om psykoterapeuten
Psykoterapeuten vår har mastergrad i klinisk psykologi og flere års klinisk erfaring fra DPS ved Sykehuset Telemark — med bred erfaring i samtaler om sorg, kriser og sammensatte livsbelastninger.
Én ting sier vi rett ut, fordi du har krav på å vite det: han er psykoterapeut, ikke psykolog. «Psykolog» er en beskyttet tittel i Norge, og den bruker han ikke. Forskjellen som betyr noe for deg i praksis: han stiller ikke diagnoser, og han driver ikke utredning. Det han gjør, er behandling gjennom samtale — og han sier fra, tydelig, hvis du bør videre til noen som utreder.
Alle samtaler er underlagt full taushetsplikt og journalføres trygt i journalsystemet Pridok.
Hva er psykoterapi hos oss?
Psykoterapi handler om å fokusere på styrken din samtidig som du bearbeider og prosesserer egne følelser. Psykoterapeuten arbeider med å kartlegge, støtte og bearbeide følelsesmessige og relasjonelle utfordringer hos mennesker i ulike livssituasjoner — gjennom utfordrende tider.
Målet er ikke å sette et navn på det du kjenner på, men å støtte deg i å utvikle egne strategier og mestringsferdigheter tilpasset din personlighet og din livssituasjon. Det passer ved sorg og tap, i perioder der alt blir for mye, og når tankene trenger en ryddejobb sammen med en fagperson — uten at det trenger å «feile deg» noe diagnostiserbart.
Typiske grunner til å bestille time
- Sorg etter dødsfall, samlivsbrudd eller andre tap
- En livssituasjon som har vokst deg over hodet — jobb, familie, helse
- Grubling og bekymringstanker som stjeler søvn og energi
- Behov for å tenke høyt med en nøytral fagperson før du tar store valg
Dette gjør psykoterapeuten ikke — og hvor du skal i stedet
Vi er tydelige på grensene, fordi et tilbud som lover for mye ikke hjelper noen.
Utredning eller behandling av psykiske lidelser. Trenger du det, går veien via fastlegen din, som henviser videre til DPS. Psykoterapeuten sier fra hvis han mener du hører hjemme der, og hva du skal si når du bestiller time.
Rettspsykiatriske vurderinger og sakkyndigarbeid. Det krever særskilt kompetanse og et eget oppdrag, og vi tar det ikke.
Juridisk, økonomisk eller finansiell rådgivning. Vi kan snakke om hvordan pengetrøbbel eller en rettssak kjennes å stå i — men rådene om selve saken må komme fra noen som kan det feltet.
Vedtak om offentlige ytelser. Sykepenger, uføretrygd og andre Nav-ytelser avgjøres ikke her, og psykoterapeuten skriver ikke erklæringer til Nav.
Tvangsinnleggelse eller annen tvungen helsehjelp. Det ligger utenfor et privat samtaletilbud. Er situasjonen akutt, gjelder 113, og legevakt 116 117 for hjelp i dag.
Slik foregår videotimen
Du sender en forespørsel via skjemaet (3 minutter, taushetsbelagt). Psykoterapeuten leser den og tar kontakt innen én virkedag for å avtale tidspunkt — dag, ettermiddag eller kveld.
Du velger mellom 30 minutter til 700 kr og 45 minutter til 850 kr. Den korte timen passer når du har én konkret ting å ta tak i, eller når du går fast og trenger et jevnlig innsjekk. Den lange gir rom til å komme skikkelig inn i noe, og de fleste velger den første gangen. Du kan bytte underveis.
Selve timen skjer i sikker videoløsning; alt du trenger er mobil eller PC og et rom for deg selv. Mange velger et fast opplegg ukentlig eller annenhver uke en periode.
Trenger du hjelp raskere?
- Akutt krise eller fare for liv — ring 113 nå
- Behov for hjelp i dag — legevakt 116 117
- Noen å snakke med akkurat nå — Mental Helse 116 123 (døgnåpent, gratis)
- Alvorlig psykisk lidelse med behov for utredning — fastlegen henviser til DPS
Ved akutte symptomer: Ring 113. Legevakt: 116 117.
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg henvisning?
Nei — dette er et privat tilbud uten henvisningskrav og uten ventelister. Merk at det heller ikke dekkes av frikortordningen.
Får fastlegen min vite om samtalene?
Nei, ikke automatisk. Samtalene er taushetsbelagte. Ønsker du at psykoterapeuten samarbeider med fastlegen din, avtales det eksplisitt med deg.
Er video like bra som å møtes fysisk?
For samtaleterapi viser forskningen jevnt over likeverdig effekt — og for mange senker det terskelen at samtalen skjer hjemmefra.
Hva om jeg trenger mer enn støtteterapi?
Da er psykoterapeuten ærlig på det, og hjelper deg videre til riktig nivå — for eksempel via fastlege til DPS. Du blir aldri stående alene med det.
Er psykoterapeuten psykolog?
Nei, og han bruker ikke den tittelen — «psykolog» er beskyttet i Norge. Han er psykoterapeut med mastergrad i klinisk psykologi og flere års erfaring fra DPS. I praksis betyr forskjellen dette: du får behandling gjennom samtale, ikke utredning og ikke en diagnose. Trenger du det siste, sier han fra og forklarer hvordan du kommer dit.
Får jeg en diagnose?
Nei. Psykoterapeuten stiller ikke diagnoser, og det er et bevisst valg framfor en mangel: samtalene handler om å bearbeide det du står i og bygge strategier som passer deg. Mistenker han at det ligger noe under som bør utredes, sier han det rett ut og forklarer veien videre via fastlegen.
Bør jeg velge 30 eller 45 minutter?
Har du én konkret ting å ta tak i, eller går du fast og trenger et jevnlig innsjekk, holder 30 minutter til 700 kr. Skal du komme skikkelig inn i noe — og særlig første gangen — er 45 minutter til 850 kr bedre. Du kan bytte underveis; si fra, så justerer vi.
Kilder og retningslinjer
Innholdet bygger på norske retningslinjer og oppslagsverk: Helsedirektoratets nasjonale retningslinjer, Felleskatalogen, Norsk Helseinformatikk (NHI) og Folkehelseinstituttet. Ved tvil gjelder alltid vurderingen fra legen som behandler deg.